Alimentación Saludable – Charla gratuita en KASASANA – San José – Costa Rica

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Alimentación Consciente,

Saludable y Sustentable

 

Charla gratuita

18 de Noviembre 2016 / 7:00 pm

KASASANA / San José / Costa Rica

 

Facilitador:

Dr. Esteban Andrejuk / Medicina Holística y Health Coaching

“La alimentación, además de ser la base de nuestra salud,

es también una poderosa y efectiva herramienta

para mejorar nuestra situación ecológica actual.”

 

Temas abordados:

  • IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN COMO FUENTE DE SALUD Y BIEN ESTAR
  • RELACIÓN DE LA ALIMENTACIÓN CON LA SALUD Y LA ECOLOGÍA
  • CONSEJOS Y RECOMENDACIONES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Alimentarnos conscientemente es darnos cuenta qué estamos comiendo. Es saber reconocer y apreciar la procedencia, la calidad y la cantidad de los alimentos consumidos, meditando cómo repercuten sobre nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestras emociones y también sobre el planeta en que habitamos.

Resultaría imprudente generalizar un único tipo de alimentación, debido a que la diversidad de gustos alimentarios es tan grande como la población mundial. La alimentación es un acto personal que cada uno de nosotros puede conscientizar. Para esto, lo primero que podemos hacer es preguntarnos ¿En qué nos basamos al elegir lo que vamos a comer?

Para comenzar a mejorar la manera de alimentarnos, resulta prudente, analizar detenidamente cada cambio que vayamos a realizar, y sobre todo estar muy atentos en cómo va respondiendo nuestro organismo ante los ajustes alimentarios que vamos incorporando. La moderación y el sentido común son la clave para reaprender a comer y vivir más saludables. 

El cambio global hacia una alimentación consciente, además de utilizar eficientemente los recursos planetarios para evitar peligros ambientales como el famoso Calentamiento Global, lograría reducir drásticamente enfermedades cardiovasculares, varios tipos de cáncer, la obesidad y otras enfermedades crónicas degenerativas que actualmente generan un gasto global de billones de dólares en asistencia y cuidados de la salud.

 

Informaciones e Inscripciones:

casasanacr@gmail.com

teléfono 2253-8322

http://www.NutricionalesMedicinales.wordpress.com

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